Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
Høyt blodglukose innebærer når verdien sukker som sirkulerer i blodet er høyere sammenlignet med systemet trenger best av. Situasjonen omtales som høyt blodsukker samt er vanligvis aktuelt hos voksne og barn som har diabetes type 2.
Blodglukose er kraftkilde i cellene. For blodsukkeret kan tas fra blodet og inn i cellene, trenger organismen signalstoffet insulin. Hos personer med diabetes type 1 lager kroppen ikke nok eget insulin. Hos mange med diabetes type 2 fungerer insulinet gjerne dårligere, samtidig som bukspyttkjertelen kan produsere tilstrekkelig insulin.
Hva er hyperglykemi?
Økt sukkernivå kan skje hvis organismen ikke tar opp sukker effektivt nok. Dette kan noen ganger komme som følge av at kroppen ikke har nok insulin, siden hormonet fungerer dårlig, eller fordi behovet for insulin øker.
Et viktig ting handler om at hyperglykemi ofte ikke føles tidlig. Mange kan fungere sammen med høye verdier uten tydelige plager. Derfor blir oppfølging viktig, ikke minst for personer som allerede lever med diabetesdiagnose.
Glukosenivået endres gjennom måltider, aktivitet, døgnrytme, stress, feber, insulin og kroppslige endringer. Det betyr at man kan ha høyt blodsukker selv om du prøver å følge rådene sunt.
Symptomer du bør kjenne til
Tegnene ved høyt blodsukker kan utvikle seg gradvis. Noen merker lite, mens flere får tydelige symptomer. Dette vil ofte gjøre at tilstanden blir først etter en stund.
Hvis hyperglykemi fortsetter lenge, kan plagene bli sterkere. Ved svært høye verdier kan komme oppkast. Slike tegnene kan utvikle seg til farlige komplikasjoner, derfor skal man ringe akutt hjelp uten å vente.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Forklaringene til høyt blodsukker vil kunne handle om ulike faktorer. Hos mennesker som har diabetesdiagnose kan forholdet mellom karbohydrater, medisiner, bevegelse og kroppens reaksjoner bli sentral.
Ved infeksjon skiller kroppen vanligvis mer hormoner. Disse hormonene vil kunne føre til at blodsukkeret stiger, også hvis du spiser mindre. Av den grunn blir sykedager ekstra nyttige å følge med på hos mennesker som har diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Sukkersyke kjennetegnes av at blodsukkeret kan bli ustabilt fordi insulin mangler. Men finnes det variasjoner på diabetes type 1 og diabetes type 2.
Hos personer med type 1-diabetes danner kroppen lite eller ikke eget insulin. Da trenger insulinbehandling tilføres utenfra. Når behandlingen blir utilstrekkelig, kan glukosenivået øke farlig mye. Ved for lite insulineffekt kan produsere ketoner, som vil kunne utvikle seg til syreforgiftning, en mulig livstruende tilstand.
Hos personer med diabetes type 2 er problemet ofte insulinresistens. Dette vil si at kroppen insulinet ikke virker godt nok. Over tid vil kroppen i tillegg produsere for lite insulin. Dermed vil glukosenivået bli ustabilt, særlig etter karbohydratrik mat.
Måling og kontroll av blodsukker
Egenmåling av blodglukose blir ofte ett viktig redskap for personer som har diabetes. Hvor mye man skal sjekke kommer an på behandling, samt bør tilpasses med lege.
Kontroll kan være spesielt relevant hvis man føler tretthet, når du er infisert, etter justeringer i kosthold, eller når man tror at nivået er høyt.
For flere blir gjennomsnittlig blodsukker også en viktig måling i kontrollen. Denne målingen viser cirka hvordan glukosenivået har vært de siste ukene. Målingen tar ikke over for ikke daglig egenmåling for alle, samtidig vil den kunne skape nyttig retning.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hvilke tiltak man bør prøve når høyt blodsukker avhenger med diabetestype og hvor høyt blodsukkeret ligger. Derfor bør individuelle råd avtales med diabetesteam.
Fysisk aktivitet vil ofte kunne bidra til bedre blodsukkerregulering, men kan det være avgjørende å i hvilke situasjoner aktivitet ikke lurt. Hvis du får ketoner, eller har tung pust, bør man kontakte profesjonell hjelp.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Ernæring spiller en viktig funksjon for glukosenivået. Det dreier seg ikke om å fjerne alt frukt, men heller om mengde. De fleste får nytte med regelmessige spisetider, grove kornprodukter, magert kjøtt samt sunne fetttyper.
Stivelse påvirker blodsukkeret tydeligst. Samtidig kan kvalitet mat ha mye. Fiberrike råvarer bidrar ofte til gjerne mindre brå påvirkning sammenlignet med næringsfattige søtsaker. Usøtet drikke kan være ett smart alternativ dersom munntørrheten kommer.
Livsstil dreier seg også om stressmestring. For lite søvn samt mye belastning vil kunne gjøre at blir mer ustabilt. Enkle grep som nok væske kan skape bedre balanse over tid.
Når du ikke bør vente
Hyperglykemi bør tas på alvor på alvor, spesielt når nivået er veldig høyt og kommer med uvanlige plager. De med diabetes bør ha en egen handlingsplan ved høyt blodsukker.
Det er bedre å heller spørre helsepersonell litt tidlig enn å unødvendig lenge. Særlig ved insulinbehandling vil kunne for lite insulineffekt utvikle seg raskt.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
God kontroll handler rundt å rutiner som gjør at glukosenivået read more blir jevnere. Det kan være gjerne praktiske valg gjentatt dag etter dag som sammen bidrar til varig nytte.
Poenget er aldri perfeksjon, men bedre kontroll. Alle vil kunne få forhøyede verdier av og til. Det viktigste er å vite hva man skal gjøre, når du skal måle igjen, samt når du skal søke hjelp.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Høyt blodglukose blir vanlig ved diabetes type 2, men det bør følges opp. Typiske symptomer kan være tretthet, samtidig vil mange oppleve svake plager. Av den grunn blir måling tryggende.
De beste grepene dreier seg ofte om å medisinene, få i seg tilstrekkelig vann, spise fornuftig, være aktiv, kontrollere glukosenivået og kontakte behandler dersom symptomene ikke tryggere. Hvis det oppstår akutte tegn slik som forvirring, skal man kontakte akutt medisinsk vurdering.
Ved hjelp av rutiner vil mange kunne hyperglykemi forstås tidligere. Dette kan gi tryggere helse og kan senke risikoen for senere følgeskader over tid.